☆Tiefgehende Entspannungsmomente und innere Ruhe sind Erfahrungen, die meine Kursteilnehmer mir nach den 90 minütigen Übungseinheiten berichten.
Mein Konzept beinhaltet eine Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeit, und bietet dir eine bewährte Methode, inneren Stress abzubauen, körperliche Spannungen zu lösen und deinen Geist zu beruhigen.
Durch gezieltes An -und Entspannen einzelner Muskelgruppen spürst du, wie sich dein Körper Schritt für Schritt von Verspannungen befreit. In Verbindung mit Achtsamkeit [Körperreisen, Meditationen & Atemübungen] lernst du, den jeweiligen Moment zu erfahren und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Patienten mit ff Indikationen:
▪︎ Kopfschmerzen
▪︎ Verspannungen
▪︎ Schlaflosigkeit
▪︎ Burn-out
▪︎ Depressionen
▪︎ Ängste und Panikattacken
▪︎ Tinnitus
▪︎ Essstörungen
… uvm. sind in meinem Kurs richtig!
Gönn dir diese Auszeit – für deine Gesundheit! Erlebe mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein besseres Wohlbefinden, in einem schönen Raum mit toller Energie.
Starte jetzt in dein entspannteres Leben! Weitere Infos zur Anmeldung oder kostenlosen Schnupperstunde, findest du im KOMMENTARFELD!
☆Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen zu 80% bezuschusst und läuft 8 Wochen.
