Oft geben wir so viel – Verständnis, Fürsorge, Geduld und Wärme. Wir hören zu, halten aus, ermutigen, trösten. Doch wie oft wenden wir all das nach innen? Wie oft lassen wir uns selbst teilhaben an dieser Güte, die wir so selbstverständlich für andere bereithalten?
Selbstliebe klingt manchmal groß und schwer, doch in Wahrheit beginnt sie in den kleinen Gesten: im bewussten Atmen, im Nein, das wir uns erlauben oder im Ja, das wir uns schenken. Sie wächst, wenn wir uns selbst zuhören, wenn wir den inneren Kritiker für einen Moment zur Ruhe bitten und stattdessen mit derselben Milde sprechen, mit der wir einem Freund begegnen würden.
🌿 Eine kleine Übung:
Schließe für einen Moment die Augen. Lege deine Hand auf dein Herz und sprich in Gedanken einen Satz, den du sonst vielleicht jemand anderem sagen würdest.
„Ich bin gut so, wie ich bin.“
Oder: „Ich bin da für dich.“ Lass diese Worte nachklingen und nimm wahr, wie dein Körper darauf reagiert. Vielleicht entsteht Wärme, vielleicht Ruhe, vielleicht einfach nur Stille. Erlaube dir, das anzunehmen – so, wie du es bei anderen erlauben würdest.
Denn du verdienst die Liebe, die du versuchst, allen anderen zu geben.
Wenn du spürst, dass du dich auf diese innere Reise machen möchtest – zu dir selbst, zu deiner eigenen Quelle – dann darf ich dir mein Buch „Alles ist in mir“ ans Herz legen.
Es ist nicht nur eine Geschichte, sondern auch ein Übungsbuch. Mit einfachen, klaren Tools und kleinen Hilfsmitteln, die dich Schritt für Schritt begleiten können.
Gerne kannst du es direkt bei mir bestellen und es als Weggefährten nutzen – als Einladung, dich selbst liebevoller zu sehen und dein Leben aus einer neuen Tiefe zu gestalten.
Wenn du beginnst, dir selbst die Liebe zu schenken, die du so selbstverständlich nach außen gibst, öffnet sich ein Weg – zurück zu dir und hin zu einem Leben in Frieden und Fülle.