Hochsensibilität (HSP) – ein Begriff, der oft mit Empfindlichkeit oder Zerbrechlichkeit verwechselt wird, ist für mich viel mehr als das.
Hochsensibilität beschreibt eine Veranlagung, bei...
In dieser getriebenen und teils oberfächlich gewordenen Welt, fällt es den meisten oft leicht, den Menschen Zuwendung zu schenken, die uns freundlich, verständnisvoll und...
Das berühmte Zitat des Motivationsredners Jim Rohn lautet:
Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.
Diese Aussage ist kraftvoll...
Sag, was du denkst – immer!
Deine Gedanken und Überzeugungen verdienen es, gehört zu werden, unabhängig davon, ob sie jedem gefallen. Deine Stimme ist kraftvoll,...
Die Kraft des Glaubens: Wie spirituelles Wachstum unser Land erneuern kann...
In einer Welt, die oft von Materialismus, Leistungsdruck und Ängsten geprägt ist, spüren viele...
Es gibt eine Jahreszeit, die uns einlädt, innezuhalten, tief durchzuatmen und die Hektik des Alltags hinter uns zu lassen.
Der Winter, mit seiner klaren Kälte...
Manchmal sind es die kleinen Veränderungen, die den größten Unterschied machen. Hier sind zehn einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten, die dir helfen können, dein Leben...
Manchmal glauben wir, unsere Wunden heilen zu können, indem wir uns ablenken – durch Arbeit, Süchte, Projektion oder Verdrängung. Doch wahre Heilung geschieht nur,...
Das Leben ist voller Herausforderungen, und manchmal stellen extreme Situationen unsere Belastbarkeit, Hoffnung und unseren Lebenssinn auf die Probe.
Doch genau in diesen Momenten finden...
Tipps für angehende Autoren und Tagebuchschreiber
Ich werde oft gefragt, WO ich Schreiben gelernt habe. Manchmal musste ich darüber schmunzeln, denn tatsächlich gibt's ja Kurse...
Eine Perspektive, die Wissenschaft und Spiritualität verbindet
Das Universum ist ein unerschöpflicher Quell der Inspiration. Seit Jahrtausenden blicken Menschen zu den Sternen und fragen sich:...
Möglichkeiten, Spiritualität ohne Glaubenssystem zu erleben
In einer zunehmend säkularisierten Welt suchen viele Menschen nach Sinn und Spiritualität jenseits traditioneller religiöser Glaubenssysteme.
Doch ist es möglich,...
Lektionen aus Fehlern und Rückschlägen
Scheitern ist ein universeller Bestandteil des Lebens, den wir alle erfahren. Oft wird Scheitern mit negativen Gefühlen wie Scham, Frustration...
Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Momente, die von Herausforderungen, Unsicherheiten oder Krisen geprägt sind. Ob es der Verlust eines geliebten Menschen, eine...
Wie altruistische Handlungen uns Erfüllung bringen
In einer Welt, die oft von Konkurrenz, Individualismus und materiellem Streben geprägt ist, kann die Idee, anderen zu helfen,...
Die Rolle von Liebe, Freundschaft und Gemeinschaft
Ein sinnvolles Leben – ein Ziel, das viele Menschen anstreben. Doch was gibt dem Leben wirklich Bedeutung?
Die Antwort...
Reisen öffnet neue Horizonte!
Reisen ist mehr als nur das Erkunden fremder Orte – es ist eine Reise zu sich selbst.
Durch Begegnungen mit anderen Kulturen...
Das Journaling – das Führen eines Tagebuchs – ist für mich weit mehr als das Festhalten meiner täglichen Ereignisse.
Es ist eine kraftvolle Methode, um...
Wie man innere Ruhe und Klarheit gewinnt
In einer Welt, die zunehmend von Hektik, Ablenkungen und äußeren Anforderungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach...
Wie sich der Lebenssinn verändert, wenn wir älter werden, und wie man ihn anpasst
Der Lebenssinn ist ein zentraler Aspekt unseres Daseins, der uns Orientierung...
Mit Entsetzen und tiefer Betroffenheit haben meine Familie und ich die Nachrichten vom Anschlag auf den Magdeburger Weihnachtsmarkt verfolgt.
Ein Ort, der für Freude, Gemeinschaft...
Eine praktische Anleitung zur Selbstreflexion.
Das Finden des Lebenssinns ist eine der tiefgründigsten Reisen, die wir als Menschen unternehmen können. Es ist ein individueller Prozess,...
Die Frage nach dem Sinn des Lebens hat die Menschheit seit jeher bewegt. Philosophen, Dichter und Denker haben versucht, Antworten zu finden, die uns...
Weihnachten steht vor der Tür – die wohl magischste Zeit des Jahres. Doch während Lichterketten funkeln und die Vorfreude wächst, fragen sich viele: Wie...
Die Adventszeit ist eigentlich als besinnliche Zeit des Jahres gedacht. Doch viele von uns empfinden gerade den Dezember als besonders stressig.
Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen,...
Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr. Geräusche, Gerüche, Stimmungen anderer Menschen oder zwischenmenschliche Konflikte können sie stärker berühren als andere. Diese besondere Empfindsamkeit...
Ich möchte das Thema Hochsensibilität heute aus dem Blickwinkel der besonderen Gabe betrachten.
Denn erst wenn hochsensible Menschen sich selbst dafür anerkennen, was sie so...
In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, gibt es Menschen, die die Dinge intensiver wahrnehmen als andere. Diese Menschen werden als hochsensibel...
In einer Welt, die oft Perfektion und Unverwundbarkeit glorifiziert, wird das Zeigen von Verletzlichkeit häufig als Schwäche missverstanden.
Doch ich möchte heute ein Plädoyer...
Ordnung in unserer Umgebung reflektiert nicht nur ein gemütlich, physisches Ambiente, sondern hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf unsere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit.
Wenn du...
Das aktuelle Weltgeschehen versetzt viele Menschen, und manchmal auch mich, in Unruhe und Angst. Wir können und dürfen unsere Augen nicht davor verschliessen, denn...
Herbstzauber
In sanften Wogen blüht das Land, die Farben der Pflanzen tanzen, bunt und galant. Ein gold’ner Hauch durchzieht die Luft, ein warmer Wind, ein...
Der Schlüssel lautet: SelbstverantwortungEin schönes Leben zu gestalten, ist eine Herausforderung, die viele von uns annehmen möchten. Es erfordert Selbstreflexion, Planung und das Setzen...
Ich persönlich mag es sehr, Zeit mit älteren Menschen zu verbringen.
Kennst du diesen Gesichtsausdruck von Menschen, denen die Demut wie ein Leuchten aus ihren...
"Träume und Gedanken, kennen keine Schranken."
- Deutsches Sprichwort
Es ist so wichtig, dass du dich immer wieder daran erinnerst, WAS du im Leben möchtest, WELCHE...
Willkommenen Herbst!
Die bunte Jahreszeit bringt die Polarität zu uns. Licht und Dunkelheit, – die grünen Blätter färben sich, die langen Tage werden kürzer und...
Was wir von Victor Frankl über den Sinn des Lebens lernen können...
Trost in trostlosen Zeiten: Viktor Frankl (1905–1997) überlebte das Konzentrationslager, indem er auf...
Kennst du Menschen, die sich im Vorfeld schon vieles kaputt denken oder jedes gesprochene Wort auseinander nehmen?
Ansatzweise kenn ich das auch von mir selbst...
... bedeutet noch lange nicht, dass du jeden hineinlassen musst!
Insbesondere Hochsensibilität führt oft dazu, dass Menschen mit einem hohen Mass an Empathie, genau die...
In den Augen deines Gegenübers kannst du vieles lesen! Verliebtheit, Traurigkeit, Nachdenklichkeit, Sorgen, Angst - aber auch Unsicherheit und Lüge!
Diese Sensibilität zeigt nur das...
Ja! Weinen kann gesund sein. Da besteht grundsätzlich ersteinmal kein Grund zur Beunruhigung. Bisher wird das Weinen im öffentlichen Raum noch sehr unterdrückt. Von...
Im hektischen Alltag vergessen wir oft, den Moment zu genießen. Wir sind ständig beschäftigt mit unseren Gedanken über die Zukunft oder den Rückblick auf...
☆Tiefgehende Entspannungsmomente und innere Ruhe sind Erfahrungen, die meine Kursteilnehmer mir nach den 90 minütigen Übungseinheiten berichten.
Mein Konzept beinhaltet eine Kombination aus Progressiver...
Meine Radausflüge am Bodden entlang, haben mich an viele bezaubernde Orte gebracht. Dazu hab ich auf diesem Blog schon mehrere Artikel veröffentlicht.
Aber! Wovon ich...
Am Abend des gestrigen Tages ereignete sich ein Naturphänomen, das mich total begeistert hat.
Der Vollmond erstrahlte über dem Bodden und tauchte die Landschaft...
Es war einmal ein kleiner Ort namens Serapina, verborgen tief in einem Wald, der für seine märchenhafte Schönheit bekannt war. Die Bewohner lebten in...
Der Darß, eine Halbinsel an der Ostsee, verzaubert sich abends. Eine besondere Energie stellt sich ein.
Die Abendstimmung auf dem Darß ist geprägt von einer...
In einer Zeit, wo die meisten Menschen getrieben von Alltagsstress und Sorgen unterwegs sind, möchte ich etwas Ruhe und Frieden hineinstreuen, in eure Herzen...
Emma und die Sternschnuppennacht
Emma war ein neugieriges und abenteuerlustiges Mädchen, und sie liebte es, in die Sterne zu schauen. Jede Nacht, bevor sie schlafen ging,...
Menschen, die sich wirklich für dich interessieren, sind diejenigen, die dich ohne Bedingungen akzeptieren und sich um dein Wohlbefinden kümmern. Sie zeigen echtes Interesse...
Emmas Reise ins Land der Fragezeichen
Es war einmal ein kleines, geheimnisvolles Land, das als "Das Land der Fragezeichen" bekannt war. Dieses Land war anders...
Echte Verbundenheit zu spüren ist ein großes Geschenk, das in der heutigen Zeit nicht mehr selbstverständlich ist!
Wenn du diese Menschen gefunden hast, die dir...
Weniger ist mehr!
In unserer zunehmend digitalisierten Welt sind wir ständig online, erreichbar und von einer Flut an Informationen umgeben.
Doch diese permanente Vernetzung hat...
Hermann Hesse war nicht nur ein bedeutender deutsch-schweizerischer Schriftsteller und Maler, sondern auch ein talentierter Dichter. Hermann Hesse lebte von 1877 - 1962 und stammte...
Oder du suchst einfach weiter bei Anderen die Schuld...
Viele Menschen jammern und beschweren sich. Sie suchen immer nach Gründen im Außen, weshalb sich ihr...
Kreativität ohne Inspiration, ist für mich undenkbar! Die Begeisterung, die ich dann tief in mir spüre... diese Leidenschaft, zu erschaffen, weil da etwas raus...
Kraftorte zum Arbeiten sind wichtig, weil sie ein inspirierendes Umfeld schaffen, welches die eigene Kreativität und Produktivität fördert. Kraftorte dienen einerseits der Entschleunigung und Entspannung und andererseits als Raum, für ein schönes Arbeiten.
Die Erde,...
Gefühle zeigen!
Gefühle zeigen ist ein wesentlicher Bestandteil menschlicher Kommunikation und Beziehungen.
Wenn eine Person Gefühle zeigt, wirkt sie menschlich und authentisch. Sie gibt anderen die...
Emma bäckt Eierkuchen
An einem nicht so schönen Sommertag, draußen regnete es schon seit Stunden, hatte Emma sich entschieden, das Eierkuchen - Rezept ihrer Großmutter...
Emma und das Eierkuchenmännchen
Es war einmal ein kleines Mädchen namens Emma, das am Rande eines tiefen Waldes lebte. Emma war neugierig und abenteuerlustig,...
Jeder Mensch kann etwas in der Welt verändern. Die Veränderungen mögen auf den ersten Blick klein erscheinen, aber sie können eine kumulative Wirkung erzeugen...
Eine Urlaubsreise kann vielfältige positive Auswirkungen auf dich haben, sowohl auf persönlicher als auch auf zwischenmenschlicher Ebene.
Hier nenne ich dir einige positive Effekte:
Erholung...
Emma und das Gespenst Friedrich
Emma war ein mutiges 6 -jähriges Mädchen. Sie hatte keine Angst vor Spinnen, Dunkelheit oder Gewittern. Im Schwimmunterricht traute...
Emma und ihr Tagebuch
Es war ein verregneter Nachmittag, als Emma in ihrem Zimmer saß und die Tropfen, die gegen das Fenster prasselten, beobachtete....