Über das Leben "authentisch - ehrlich - konsequent"

Emma Geschichten 12/…

Emma und das Gespenst Friedrich

Emma war ein mutiges 6 -jähriges Mädchen. Sie hatte keine Angst vor Spinnen, Dunkelheit oder Gewittern. Im Schwimmunterricht traute sie sich sogar als Erste, vom Sprungturm zu springen und tauchen konnte sie auch, ohne sich die Nase zuzuhalten. Darauf waren ihre Eltern besonders stolz.

Doch es gab eine Sache, die Emma sehr fürchtete: Gespenster. Obwohl sie wusste, dass Gespenster nur in ihren Bilderbuchgeschichten existierten, konnte sie ihre Angst einfach nicht abschütteln.

Jedes Mal, wenn sie ein knarrendes Geräusch oder einen kalten Luftzug spürte, zog sie sich die Decke über den Kopf und hoffte, dass das Gefühl bald vergehen würde. Dieses Gefühl kam oft am Abend, wenn ihre Mama sie zu Bett brachte und das Nachtlicht in ihrem Zimmer ausmachte. Dann fühlte Emma plötzlich in der Dunkelheit eine merkwürdige Angst.

Eines Nachts, als Emma schon im Bett lag und der Wind draußen heulte, hörte sie ein leises Flüstern aus dem Flur. Sie wollte ihre Augen schließen und so tun, als ob sie nichts gehört hätte, aber ihre Neugier war größer als ihre Angst. Also schlich sie sich aus dem Bett und folgte dem Flüstern, das sie zum alten Dachboden führte. Dieser Teil des Hauses war für Emma bisher, immer ein sehr unheimlicher Ort.

Mit zitternden Händen öffnete sie die knarrende Tür zum Dachboden. Im schwachen Licht der Taschenlampe, die sie mitgenommen hatte, entdeckte sie ein kleines Gespenst, das traurig in der Ecke saß. Statt gruselig zu wirken, sah es eher ängstlich und etwas eingeschüchtert aus.

„Wer bist du?“ fragte Emma leise.

Das Gespenst hob den Kopf und antwortete mit einer sanften Stimme: „Ich bin Friedrich. Ich habe mich verirrt und finde meinen Weg nach Hause nicht mehr.“

Emma spürte, wie ihre Angst langsam verschwand. Friedrich sah nicht aus wie ein gefährliches Gespenst, sondern eher wie ein verlorener Freund. Sie setzte sich neben ihn und fragte: „Wie kann ich dir helfen Friedrich?“

Friedrich erzählte ihr, dass er seit vielen Jahren auf diesem Dachboden lebte und nur nach Hause wollte, aber den Weg dorthin nicht mehr wusste.

Emma versprach, ihm zu helfen, seinen Weg nach Hause zu finden. Gemeinsam durchsuchten sie den Dachboden und fanden schließlich eine alte, verstaubte Karte, die ihnen den Weg zeigte.

Mit Emmas Hilfe fand Friedrich schließlich den Ausgang und konnte sich von ihr verabschieden. „Danke, Emma. Du hast mir geholfen, meinen Weg nach Hause zu finden.“, sagte er, bevor er verschwand.

Weil Emma so mutig und hilfsbereit war, wurde Friedrichs Geist endlich erlöst, und Emma verstand, dass Gespenster nicht unbedingt böse sind.

Von diesem Tag an hatte Emma keine Angst mehr vor Gespenstern. Sie erzählte allen von ihrem Abenteuer und auch davon, wie sie einem freundlichen Gespenst geholfen hatte, seinen Weg nach Hause zu finden. Und jedes Mal, wenn sie ein unheimliches Geräusch hörte, dachte sie dabei an Friedrich und lächelte ganz süß.

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In einer Welt, die rund um die Uhr online ist, geraten wir immer häufiger in einen Zustand der digitalen Erschöpfung. Ständig neue Nachrichten, endloses...

„Mental Load betrifft uns alle – aber wir sprechen noch zu selten darüber“

„Gleichberechtigt erschöpft: Warum Mental Load uns alle betrifft“Wann wurde zuletzt die Heizung gewartet? Wer hat den Kindergeburtstag organisiert, an die Sportklamotten gedacht oder die...

Du bist ein lebendiges Mosaik – Warum deine Schatten genauso wertvoll sind wie dein Licht

Deine innere Landschaft ist unendlich reich. Sie besteht nicht nur aus den sonnigen Gipfeln der Freude und Inspiration, sondern auch aus tiefen Tälern voller...

Was du gibst, kommt zurück – Die stille Kraft deiner Ausstrahlung

Hast du schon einmal erlebt, dass du an einem Tag, an dem du voller Energie und guter Laune warst, fast nur freundlichen Menschen begegnet...

Neuroplastizität – Wie unser Gehirn sich ständig neu erfindet

Unser Gehirn ist kein starres Gebilde – es verändert sich ständig. Die Fähigkeit des Gehirns, sich an neue Erfahrungen, Lernprozesse und sogar Verletzungen anzupassen, nennt...

Pause vom Lärm – Warum Rückzug kein Egoismus ist

In einer Welt, die uns ständig mit Reizen überschüttet, ist es fast schon revolutionär, sich bewusst zurückzuziehen. Immer erreichbar, immer informiert, immer präsent –...

Glück trainieren: Wie du positive Gefühle lernen kannst

Positive Gefühle wie Freude, Dankbarkeit und Zufriedenheit sind essenziell für unser Wohlbefinden. Doch was, wenn sie uns nicht natürlich zufliegen? Die gute Nachricht: Positive Emotionen...

100. Todestag von Rudolf Steiner – Eine Philosophie für die Zukunft

Rudolf Steiner (1861–1925) war nicht nur der Begründer der Anthroposophie, sondern auch ein tiefgehender Denker, der sich intensiv mit der Frage der Menschlichkeit auseinandersetzte. Seine...

Wo willst du hin im Leben? Was trägt dich wirklich?

Wir leben in einer Welt, die oft Leistung und Erfolg in den Mittelpunkt stellt.Karriereziele, materielle Errungenschaften und gesellschaftlicher Status bestimmen oft unseren Lebensweg. Doch wenn...

Die Dankbarkeit des Lebens – Wenn der Frühling erwacht

Es gibt Momente im Leben, die uns tief berühren, ohne dass wir sie in Worte fassen können. Der Frühling ist eine solche Zeit. Die Natur...

Die Kinder von heute sind die Hoffnung von morgen – Gebt ihnen Liebe und Selbstvertrauen

Unsere Kinder sind nicht nur die Zukunft, sie sind das Hier und Jetzt. Sie sind voller Neugier, Fantasie und Tatendrang. Wenn ich mein Enkelkind aufwachsen...

Im Flow-Zustand: Wenn Fokus und Glück die Zeit vergessen lassen

Kennst du das Gefühl, wenn du vollkommen in einer Tätigkeit aufgehst und plötzlich überrascht feststellst, dass Stunden vergangen sind? Dieses Phänomen nennt sich „Flow“ –...

Multitasking: Wie es unser Zeitempfinden täuscht und die Produktivität mindert

In unserer schnelllebigen Welt scheint Multitasking die ultimative Lösung für Produktivität zu sein. E-Mails beantworten, während wir telefonieren, oder an einem Bericht arbeiten, während...

Wie ständiger Zeitdruck Stress und Angst auslösen kann – und was dagegen hilft

Unser Alltag ist oft von engen Zeitplänen und wachsenden Anforderungen geprägt. Ständiger Zeitdruck kann dabei erheblichen Stress verursachen, der sich negativ auf unsere psychische...

Die Zukunft der Arbeit – Trends und Herausforderungen

Die Arbeitswelt befindet sich in einem stetigen Wandel. Digitalisierung, Automatisierung und künstliche Intelligenz (KI) sind nur einige der Faktoren, die Unternehmen und Beschäftigte vor...

Wie du die Aufschieberitis besiegst: Effektive Strategien gegen Prokrastination

Kennst du das? Du nimmst dir vor, etwas zu erledigen – aber plötzlich sind ganz andere Dinge viel wichtiger. Der Schreibtisch wird aufgeräumt, die...

Warum wir immer wieder aufschieben: Die Psychologie hinter Prokrastination und Zeitwahrnehmung

Kennst du das auch? Manche Dinge machen einfach keinen Spaß – und deshalb schieben wir sie auf. Der Schreibtisch wird immer voller, der Staub...

„Warum die Zeit schneller vergeht – Ein Blick auf unser Zeitempfinden“

In letzter Zeit werde ich immer wieder mit der Frage konfrontiert: „Warum vergeht die Zeit so schnell?“ Besonders Menschen in meinem Alter stellen sich diese...

Wenn Menschen dich nicht mehr so sehen, wie du wirklich bist

Es gibt Momente im Leben, in denen wir feststellen, dass Menschen, die uns einmal sehr nah standen, uns plötzlich nicht mehr so wahrnehmen, wie...

Gemeinsames Leiden verbindet – Oder gibt es doch einen anderen Weg?

In letzter Zeit, während ich selbst mit einem persönlichen Thema beschäftigt bin, habe ich mich gefragt, warum viele Menschen sich so stark am Negativen...

Selbstfürsorge: Warum du erst an dich denkst, wenn es (fast) zu spät ist

9-to-5 läuft – aber was ist mit dir?Du stehst früh auf, hetzt zur Arbeit, gibst alles, machst Überstunden und bringst Bestleistungen – oft ohne...

Der Irrglaube der Unentbehrlichkeit: Warum wir Hilfe ablehnen und wie wir den Teufelskreis durchbrechen

Viele Menschen glauben, dass sie unentbehrlich sind – im Job, in der Familie oder im Freundeskreis. Sie übernehmen zu viel Verantwortung, lehnen Hilfe ab...

Schreiben als Therapie: Warum es heilsam ist, die eigene Geschichte zu erzählen

Jeder Mensch trägt eine Geschichte in sich – voller Erinnerungen, Emotionen und Erfahrungen. Doch oft bleiben diese unausgesprochen, verborgen in den Tiefen unseres Inneren. Schreiben...

Tagundnachtgleiche am 20. März: Ein Moment der perfekten Balance

Heute, am 20. März, erleben wir ein besonderes astronomisches Ereignis: Tagundnachtgleiche (Äquinoktium). Es ist der Moment, an dem Tag und Nacht nahezu gleich lang sind,...

Deine Stimme bleibt – Ein Abschied von AnNa R.

Es gibt Stimmen, die uns ein Leben lang begleiten. Mit Liebe ist Alles lernte ich ihre Musik kennen und lieben. Stimmen, die mehr sind...

Leseprobe „Alles ist in mir“

~ Die Handschrift dieses Buches ist LIEBE ~ Der Titel meines Buches erreichte mich im Sommer 2018, als ich mit meiner Tochter Laura auf der...

„Alles ist in mir“ – Wie ein Lied auf Lesbos den Titel meines Buches prägte

Manchmal finden wir nicht die Musik – sondern die Musik findet uns. So erging es mir auf der griechischen Insel Lesbos, als ich zum...

Wenn Worte fließen: Wie mich meine Intuition durchs Schreiben führt

Intuition – Eine Selbsterkenntnis vor, während und nach dem Schreibprozess Intuition ist das unmittelbare Erkennen oder Verstehen von etwas, ohne dass bewusstes Nachdenken nötig ist....

„Alles ist in mir“ – die tiefere Bedeutung und meine persönliche Philosophie

Der Satz „Alles ist in mir“ klingt zunächst schlicht, doch er trägt eine tiefe Wahrheit in sich. Er verweist auf die Erkenntnis, dass alles,...

Lebensweisheiten aus „Alles ist in mir – Meine Reise zu Selbstliebe und innerem Frieden“

In meinem Buch „Alles ist in mir – Meine Reise zu Selbstliebe und innerem Frieden“ teile ich die Erkenntnisse und Erfahrungen, die ich auf...

Alles, was du brauchst, trägst du schon in dir – Ein Einblick in die Inhalte „Alles ist in mir“

Alles ist in mir In diesem Beitrag gebe ich dir einen Überblick über die Inhalte meines autobiografischen Sachbuchs Alles ist in mir. Es ist eine...

„Alles ist in mir“ – Ein Wegweiser zu Selbstliebe, innerem Frieden und persönlichem Wachstum / die zentralen Themen 1/…

Dieses Buch ist meine ganz persönliche Reise – eine Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstverantwortung, innerem Frieden und Vertrauen ins Leben. Lange habe ich im Außen...

Wie die Anhänge ihren Weg ins Buch fanden – ein Blick hinter die Kulissen / Schreibprozesses 2/2

Als ich begann, Alles ist in mir zu schreiben, war mir schnell klar: Dieses Buch sollte mehr sein als nur gedruckte Seiten. Es sollte...

Alles war in mir – Mein Buch als Spiegel meiner Seele / Schreibprozess 1/2

Als ich mein Buch zu schreiben begann, wusste ich nicht, wohin es mich führen würde. Ich hatte eine vage Idee, Fragmente einer Geschichte, Emotionen,...

Hinter den Kulissen: Warum ich dieses Buch geschrieben habe – Alles ist in mir

Die Entscheidung, "Alles ist in mir" zu schreiben, war für mich ein tiefgehender, persönlicher Prozess. Das Buch entstand aus meiner jahrelangen inneren Suche, dem...

„Alles ist in mir“ – Meine Reise zu Selbstliebe und innerem Frieden

Es gab einen Moment in meinem Leben, an dem ich wusste: So kann es nicht weitergehen. Ich funktionierte nur noch, hetzte von einem Termin zum...

Alles ist in mir: Ein Blick in die innere Welt

Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns selbst verlieren oder das Gefühl haben, in der Weite des Universums nur ein winziges, unbedeutendes...

Lerne, Komplimente anzunehmen – Denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben

Komplimente zu bekommen, fühlt sich für viele Menschen ungewohnt oder sogar unangenehm an. Statt sie einfach dankbar anzunehmen, neigen wir dazu, sie abzuwiegeln („Ach,...

Mehr Leben in den Jahren: Wie wir unser Leben bewusst gestalten können

„Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben.“ Dieses Zitat stammt von Alexis Carrel (1873–1944),...

Vata-ausgleichende Rezepte für mehr Balance und Wohlbefinden

Im Ayurveda wird das Vata-Dosha mit den Elementen Luft und Äther verbunden. Es steht für Bewegung, Kreativität und Leichtigkeit, kann aber bei einem Ungleichgewicht...

Die Magie des gemeinsamen Singens – Wie ein Singkreis die Seele öffnet

Heute habe ich etwas erlebt, das mich tief bewegt hat: Ich war in einem Singkreis. Es war keine Chorprobe, kein Konzert, keine Performance –...

Vata-Ernährung: Die besten Lebensmittel für Balance und Wohlbefinden

In der ayurvedischen Lehre ist das Vata-Dosha mit den Elementen Luft und Äther verbunden. Menschen mit einem ausgeprägten Vata-Anteil sind oft kreativ, beweglich und...

Kapha-balancierende Rezepte für mehr Leichtigkeit und Energie

Kapha-reduzierende Rezepte sollten leicht, wärmend, würzig und trocken sein, um das erdige und wasserbetonte Kapha-Dosha auszugleichen. Hier sind ein paar ayurvedische Rezepte, die helfen,...

Leuchten

Die Welt da draußen ist laut. Sie ist chaotisch, verwirrend und momentan scheint sie den Verstand verloren zu haben. Da ist es verlockend, sich zurückzuziehen...

Kapha-reduzierende Ernährung Rezepte 1/3

Kapha-Typen profitieren von leichten, trockenen, warmen und würzigen Speisen. Zu meiden sind schwere, fettige, kalte und süße Speisen, da sie Kapha verstärken. Besonders gut sind...

Ayurvedische Ernährung für den Pitta-Typ: Kühlende und harmonisierende Rezepte 3/3

Da Pitta hitzig ist, profitiert es von Kühlung, Entspannung und Mäßigung:Ernährung: Kühlende, bittere und süße Lebensmittel wie Gurken, Melonen, Kokosnuss, Minze, Fenchel und Milchprodukte...

Ayurvedische Rezepte für den Pitta-Typ: Kühlende und harmonisierende Gerichte 2/3

In der ayurvedischen Lehre spielen die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – eine zentrale Rolle. Sie bestimmen unsere körperlichen und geistigen Eigenschaften....

Ayurvedische Rezepte für den Pitta-Typ: Kühlende und harmonisierende Gerichte 1/3

In der ayurvedischen Lehre spielen die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – eine zentrale Rolle. Sie bestimmen unsere körperlichen und geistigen Eigenschaften....

Mein Treffen mit einem Mönch und mein Besuch im Tempel in Sri Lanka

Während meiner Ayurveda-Kur in Sri Lanka hatte ich die besondere Gelegenheit, regelmäßig einem buddhistischen Mönch zu begegnen. Er besuchte unser Hotel jeden Montag und Donnerstag,...

Mein Weg zur Meditation – Eine Reise zu innerer Ruhe und Achtsamkeit

Wie Meditation mein Leben veränderte... Vor mehr als 15 Jahren begann meine Reise mit der Meditation – ein Weg, der mich tief geprägt und verändert...

Meditation auf Sri Lanka: Ein spirituelles Paradies für die innere Ruhe

Sri Lanka ist ein idealer Ort für Meditation und spirituelle Einkehr. Die Insel ist tief in der buddhistischen Tradition verwurzelt, was sie zu einem...

Wie bestimmt ein Ayurveda-Arzt die Doshas?

Die ayurvedische Medizin geht davon aus, dass jeder Mensch eine einzigartige Mischung der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – in sich trägt....

Ayurveda und die Doshas: Die Lehre des Gleichgewichts

Ayurveda ist eine der ältesten Heilkünste der Welt und stammt aus Indien. Wörtlich übersetzt bedeutet Ayurveda „Wissen vom Leben“ (Sanskrit: Ayus = Leben, Veda...

Ayurveda und innere Einkehr – Meine heilende Auszeit im Taprana A LuvAyurveda Hotel

Im malerischen Fischerort Balapitiya an der Südwestküste Sri Lankas befindet sich das Taprana A LuvAyurveda Hotel, ein exklusives Boutique-Hotel direkt am Sandstrand. Mit nur...

Sri Lanka zwischen Armut, Demut und Dankbarkeit

Sri Lanka, die "Perle des Indischen Ozeans", fasziniert mit atemberaubenden Landschaften, tief verwurzelten Traditionen und herzlicher Gastfreundschaft. Doch hinter der exotischen Schönheit verbirgt sich eine...

Sri Lanka und seine Menschen: Ein Land voller Herzlichkeit

Sri Lanka ist ein multikulturelles Land, in dem verschiedene ethnische Gruppen zusammenleben. Die Singhalesen stellen die Mehrheit der Bevölkerung, während Tamilen, Muslime und Burgher...

Die besten Sri-Lanka-Rezepte: Eine Reise durch die Aromen der Insel

Sri Lanka ist bekannt für seine aromatische Küche, die eine Mischung aus indischen, arabischen und südostasiatischen Einflüssen ist. Mit exotischen Gewürzen, Kokosmilch und frischen...

Versteckte Juwelen in Sri Lanka: Unbekannte Orte abseits der Touristenpfade

Sri Lanka ist bekannt für seine traumhaften Strände, beeindruckenden Tempel und Nationalparks voller wilder Tiere. Doch abseits der bekannten Hotspots wie Sigiriya, Ella oder...

Nachhaltiges Reisen in Sri Lanka: So hinterlässt du einen positiven Fußabdruck

Sri Lanka ist ein wahres Paradies mit atemberaubenden Stränden, dichten Regenwäldern und einer reichen Kultur. Doch der wachsende Tourismus kann auch negative Auswirkungen auf die...

Tee und Gewürze: Wie Sri Lanka die Welt mit Geschmack versorgt

Sri Lanka, die „Perle des Indischen Ozeans“, ist nicht nur für seine atemberaubenden Landschaften bekannt, sondern auch für seine weltberühmten Tees und exotischen Gewürze....

Sri Lanka – Kulinarik, Ayurveda & Reisetipps

Eine Reise nach Sri Lanka wäre nicht komplett ohne das Probieren der köstlichen einheimischen Küche. Die Speisen sind würzig, aromatisch und oft mit Kokosnuss...

Sri Lanka – Natur & Tierwelt

Neben kulturellen Schätzen beeindruckt Sri Lanka mit einer faszinierenden Natur. Die Insel bietet atemberaubende Landschaften, von tropischen Regenwäldern und üppigen Nationalparks bis hin zu...

Sri Lanka – Die Perle des Indischen Ozeans (Teil 1)

Sri Lanka, die tropische Insel südlich von Indien, begeistert mit paradiesischen Stränden, einer faszinierenden Kultur und einer atemberaubenden Natur. Ob Surfen an der Südküste,...