Wir leben in einer Welt, die uns ständig antreibt, mehr zu tun, mehr zu sein, mehr zu wollen. Doch manchmal vergessen wir, innezuhalten und uns zu fragen: “Was tut mir eigentlich wirklich gut?” Die Wahrheit ist, dass Selbstliebe nicht nur aus Verwöhnmomenten besteht – wie einem Schaumbad oder einer Auszeit – sondern auch aus den mutigen Entscheidungen, die unsere Seele schützen.
Warum fällt Loslassen so schwer?
Loslassen bedeutet Veränderung. Und Veränderung macht Angst. Ob es sich um ungesunde Beziehungen, alte Gewohnheiten, einen stressigen Job oder sogar unsere eigenen Denkweisen handelt – wir halten oft an Dingen fest, die uns schaden, weil sie uns vertraut sind. Doch das Vertraute ist nicht immer das, was uns nährt. Manchmal ist es der Anker, der uns am Wachsen hindert.
Die Kunst des Loslassens
Loslassen ist ein Akt der Selbstliebe. Es bedeutet, zu erkennen, was nicht länger zu deiner Reise passt, und den Mut zu haben, es gehen zu lassen.
Hier sind ein paar Schritte, die dir helfen können:
1. Reflexion: Nimm dir Zeit, in dich hineinzuhören. Welche Dinge, Menschen oder Muster rauben dir Energie?
2. Grenzen setzen: Lerne, “Nein” zu sagen. Das ist kein Zeichen von Egoismus, sondern von Selbstachtung.
3. Vergebung: Manchmal hält uns der Groll zurück. Vergib nicht nur anderen, sondern auch dir selbst.
4. Visualisiere dein Wohlbefinden: Stell dir vor, wie dein Leben aussieht und du dich damit fühlst, wenn du dich von Belastendem befreit hast. Dieses Bild kann dir Kraft geben.
Selbstliebe bedeutet Wachstum
Wenn du loslässt, schaffst du Raum für das Neue. Für Menschen, die dich aufbauen. Für Erfahrungen, die dich erfüllen. Für ein Leben, das sich im Einklang mit deiner Seele anfühlt.
Vergiss nicht:
Es ist kein Akt von Schwäche, loszulassen – es ist ein Zeichen von Stärke. Du zeigst dir selbst, dass du es wert bist, ein Leben voller Leichtigkeit und Freude zu führen.
Und ja, es ist ein Prozess. Manche Dinge lassen sich nicht von heute auf morgen loslassen. Aber jeder kleine Schritt in Richtung Selbstliebe ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Liebe dich selbst genug, um loszulassen – und du wirst sehen, wie leicht sich dein Herz anfühlt, wenn es frei ist.
Weitere Inspirationen findest du in meinem Buch und meinen Kursen.
