Der Winter – eine Zeit der Ruhe, des Rückzugs und der Besinnung.
Während die Natur unter einer Schneedecke ruht und sich auf die Wiedergeburt im Frühling vorbereitet, lädt uns diese Jahreszeit dazu ein, innezuhalten und nach innen zu schauen.
Im hektischen Alltag vergessen wir oft, wie wichtig es ist, Momente der Stille zuzulassen.
Doch der Winter, mit seinen langen Nächten und kurzen Tagen, schenkt uns genau diese Gelegenheit. Es ist, als würde uns die Natur sagen: „Mach langsam. Nimm dir Zeit für dich.“
Die Magie der Winterreflexion
Reflexion bedeutet, bewusst auf das Vergangene zu blicken. Der Winter ist wie ein stiller Raum, in dem wir die Ereignisse des Jahres betrachten können. Was hat uns bewegt? Was hat uns Freude bereitet? Und was hat uns vielleicht belastet?
Diese Reise nach innen ist kein Selbstzweck. Sie hilft uns, Klarheit zu gewinnen:
Welche alten Muster oder Gewohnheiten möchten wir loslassen?
Was möchten wir mit ins neue Jahr nehmen?
Welche Träume und Visionen schlummern in uns und warten darauf, verwirklicht zu werden?
Der Winter ist eine Einladung, deinen inneren Kompass neu auszurichten.
Praktische Tipps für deine Winterreflexion
1. Tagebuch schreiben:
Nimm dir ein Notizbuch und schreibe ungefiltert deine Gedanken auf. Fragen wie: „Was hat mich in diesem Jahr besonders geprägt?“ oder „Wofür bin ich dankbar?“ können dir helfen, Klarheit zu finden.
2. Zeit in der Natur verbringen:
Ein Spaziergang durch die winterliche Landschaft hat etwas Meditatives. Die Stille und die klare Luft öffnen deinen Geist und erden dich.
3. Meditation und Achtsamkeit:
Schließe deine Augen, atme tief durch und beobachte deine Gedanken. Diese Übung hilft dir, präsenter zu werden und den Lärm in deinem Kopf zu beruhigen.
4. Rituale für den Neuanfang:
Schreibe alles auf, was du hinter dir lassen möchtest, und verbrenne den Zettel (sicher und symbolisch). Gleichzeitig kannst du ein Vision Board für das neue Jahr gestalten.
Warum diese Reise nach innen so wichtig ist
In einer Welt, die oft von Lärm und Geschwindigkeit geprägt ist, übersehen wir leicht unsere inneren Bedürfnisse. Doch die Winterzeit erinnert uns daran, dass Wachstum im Verborgenen geschieht. So wie die Samen im Boden ruhen, bevor sie im Frühling sprießen, brauchen auch wir diese Phase der Ruhe und Selbstfindung.
Die Reise nach innen ist kein Stillstand – sie ist Vorbereitung. Indem wir uns selbst Raum geben, entstehen neue Ideen, Klarheit und Energie. Und wenn der Frühling kommt, sind wir bereit, diese Kraft nach außen zu tragen.
Nimm dir also Zeit in diesem Winter. Lausche der Stille, reise nach innen und finde heraus, was in dir wachsen möchte. Denn das größte Geschenk des Winters ist die Möglichkeit, bei dir selbst anzukommen.
Wie gestaltest du deine Winterreflexion?
Teile deine Gedanken gern hier: info@allesistinmir.de
Ich freue mich auf unseren Austausch!
