Über das Leben "authentisch - ehrlich - konsequent"

Alles war in mir – Mein Buch als Spiegel meiner Seele / Schreibprozess 1/2

Als ich mein Buch zu schreiben begann, wusste ich nicht, wohin es mich führen würde. Ich hatte eine vage Idee, Fragmente einer Geschichte, Emotionen, die nach Ausdruck suchten. Doch der Weg war noch unklar. Ich suchte nach weiteren Inspirationen, nach Strukturen, nach Anhaltspunkten – bis ich begriff, dass all das bereits in mir lag.

Mein Schreibplatz

Meine Pilgerwanderung brachte den Stein ins Rollen und vieles aus meinem Unbewussten hervor. Während des Laufens lösten sich meine Gedanken und ordneten sich neu. Jeder Kilometer ließ mich tiefer eintauchen – in Erinnerungen, in ungelebte Sehnsüchte, in Fragen, die ich mir lange nicht gestellt hatte.

Camino Frances 07.2017

Schreiben war nie nur ein Handwerk für mich, sondern eine Reise nach innen. Jedes Wort, das ich fand, war ein Echo meiner Gedankenwelt, ein Spiegel meiner Gefühle.

Mein Buch wuchs nicht nur auf dem Papier, es wuchs mit mir. Die Zweifel, die mich begleiteten, waren nicht nur Fragen an den Text, sondern an mich selbst: Habe ich den Mut, meine Wahrheit zu schreiben? Kann ich dem vertrauen, was aus mir heraus entsteht?

Es gab Phasen, in denen ich vieles infrage stellte. Manche Kapitel fühlten sich roh und ungeschützt an, so, als hätte ich einen Teil meiner Seele nach außen gekehrt. Andere blieben verschlossen, als würde ich mich selbst daran hindern, noch tiefer zu gehen.

Doch ich wusste: Schreiben bedeutete, diesen Widerstand zu durchbrechen, mich hinzugeben, ohne genau zu wissen, wo ich ankommen würde.

Ich brauchte Pausen. Manchmal fühlte es sich an, als würde ich mich in meinen eigenen Gedanken verlieren.

Nach einem halben Jahr warf ich das Skript komplett über Bord. Die Struktur, mit der ich begonnen hatte, passte nicht mehr – die Inhalte wurden immer größer, lebendiger, sie wollten sich anders entfalten. Ich fühlte so viel, spürte, wie ich mit dem Wachstum des Buches selbst wuchs und mich entwickelte. Es war nicht nur meine Geschichte, die sich formte, sondern auch ein Teil von mir, der sich veränderte.

Erster Entwurf des Skriptes

Irgendwann fand ich alte Tagebuchaufzeichnungen aus dem Jahr 2012 wieder, und erlebte einen Moment der Überraschung – fast wie ein Wunder. Ich las von alten Träumen, von Ideen, die mich damals bewegten, und von einem Wunsch, den ich schon damals hatte: ein Buch zu schreiben. Es war, als würde mein früheres Ich mir zuflüstern, dass der Weg, den ich jetzt ging, bereits damals in mir angelegt war. Und genau dort, zwischen den Zeilen meiner Notizen, lag der Kern meines Buches verborgen.

Noch erstaunlicher war, dass viele Inhalte, die ich damals auf meiner Agenda hatte, sich nun auch in meinem gegenwärtigen Projekt widerspiegelten. Ohne es bewusst zu steuern, war ich meinem Unbewussten so nahe gekommen, dass es sich fast wie eine Fügung anfühlte.

Am Ende wurde mein Buch mehr als eine Geschichte – es wurde zu einer Begegnung mit mir selbst. Jeder Satz spiegelt meine inneren Prozesse wider, jede Seite enthält ein Stück meiner Wahrheit.

Die Pilgerwanderung, meine Tagebuchaufzeichnungen und die Jahre dazwischen haben mir gezeigt, dass der wahre Weg nach innen führt. Alles, wonach ich suchte, war bereits in mir.

Erster Coverentwurf

Ich bin sehr dankbar, den Mut gehabt zu haben, es zuzulassen – und hinzusehen, in den Spiegel meiner Seele.

Im 2. Teil erfährst du, wie die Anhänge [über QR-Code im Buch] ihren Weg ins Buch fanden.

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Sri Lanka, die tropische Insel südlich von Indien, begeistert mit paradiesischen Stränden, einer faszinierenden Kultur und einer atemberaubenden Natur. Ob Surfen an der Südküste,...

Buddhismus in Sri Lanka: Tradition, Alltag und bedeutende Tempel

Sri Lanka ist eines der wichtigsten Zentren des Theravada-Buddhismus und blickt auf eine über 2.000-jährige buddhistische Tradition zurück. Der Buddhismus prägt nicht nur die...

Meine Ayurvedakur in Sri Lanka: Eine Reise zu mir selbst

Seit Jahren zeigt mir mein Körper ein inneres Ungleichgewicht in Form von: Hautirritationen, Verspannungen und Knieschmerzen. Ich verließ mich kurzzeitig - erfolglos - auf die...

Sri Lanka – Wilde Tiere, heilige Tempel und duftender Zimt: Unvergessliche Erlebnisse auf der Insel

Sri Lanka ist ein Land voller Kontraste. Zwischen dichten Dschungeln und weiten Savannen, goldenen Tempeln und geschäftigen Küstenstädten erlebt man hier eine faszinierende Mischung...

Zurück aus der Ferne Sri Lankas – Ankommen in der westlichen Welt

Das Flugzeug setzt auf, die Türen öffnen sich – und mit dem ersten Atemzug spüre ich den Unterschied. Die warme, feuchte Luft Sri Lankas...

Die Kunst des einfachen Lebens – Mein Aufenthalt in Sri Lanka

Ich bin derzeit in Sri Lanka, und jeden Tag lerne ich mehr über die Kunst des einfachen Lebens. In einer Welt, die oft von...

Zwischen Tun und Sein – Die Balance deines Lebens

Der Rhythmus deines Lebens folgt seinen eigenen Gesetzen. Es gibt Zeiten, in denen du voller Energie nach außen trittst, Dinge bewegst und wächst. Und es...

Dein innerer Kompass: Wie du ihn findest und ihm folgst

Kennst du das Gefühl, in einer Welt voller Möglichkeiten manchmal den eigenen Weg aus den Augen zu verlieren? Entscheidungen fallen schwer, Zweifel nagen, und...

Tiefes Empfinden – Eine besondere Gabe in einer lauten Welt

Lange habe ich nicht verstanden, warum ich so intensiv fühle. Manchmal hat mich diese Tiefe fast erschreckt. Erst als ich über Hochsensibilität las, begann ich...

Wahre Freiheit – Eine persönliche Reflexion

Freiheit ist eines der kostbarsten Güter, das wir besitzen – und doch eines, das oft als selbstverständlich betrachtet wird. Ich habe mich oft gefragt: Was...

Die Kraft der inneren Vision: Was dein Herz sieht, wird deine Augen finden

Hast du jemals etwas mit deinem Herzen gesehen – eine Vision, einen Traum, ein Gefühl, das dich so tief berührt hat, dass du wusstest,...

Lektionen des Leben: Vertrauen, Annehmen, Wachsen

Meine Lebensreise war nie gerade, sie hat Kurven, Umwege und auch Stolpersteine. Es gab Momente, in denen ich mich gegen das Leben gewehrt habe,...

Vertrauen in die Unsicherheit

Ich kenne das Gefühl, an einer Kreuzung zu stehen und nicht zu wissen, in welche Richtung ich gehen soll. Es gab Momente in meinem...

Im Kokon der Stille: Zwischen Vertrauen und Verletzung lernen, uns behutsam zu öffnen

Es gibt sie noch – jene seltenen Menschen, die nicht aufgeben. Die mit echtem Interesse und beständiger Zuneigung behutsam an unsere Schutzmauer klopfen. Geduldig und...

Wenn die Welt tobt, braucht das Herz ein Zuhause

Mehr Geborgenheit, weniger Chaos: Warum Zuhause heilig ist Manchmal, wenn ich die Schlagzeilen lese, oder einfach nur durch die Stadt gehe und meine Umwelt beobachte,...

Die einzigartige Melodie deines Lebens: Wie dein Herz den Kosmos berührt

In der Symphonie des Universums spielt jedes Leben eine eigene, unverwechselbare Melodie. So wie die Sterne in der Dunkelheit des Alls strahlen, so klingt...

Kann eine Idee mein Leben verändern?

Ich glaube fest daran, dass eine einzige Idee alles verändern kann. Vielleicht nicht sofort, aber sie kann einen Samen pflanzen, der mit der Zeit...

Geschenke, die wirklich wertvoll sind – Warum es nicht immer der Preis ist, der zählt

Geschenke haben eine ganz besondere Bedeutung. Sie sind mehr als nur Dinge, die wir jemandem überreichen. Sie sind ein Ausdruck von Liebe, Wertschätzung und...

Spiritualität und der Glaube an das Gute – Mein persönlicher Weg

In meinem Leben gab es immer wieder Momente, in denen ich nach Orientierung gesucht habe. Zeiten geprägt von Zweifeln, Unsicherheiten und Herausforderungen. Doch eines hat...

Die Welt im Negativblick: Wie unsere Erfahrungen die Wahrnehmung prägen

Warum Menschen die Welt oft als hart, unfreundlich und negativ erleben In unserer heutigen Zeit haben viele Menschen das Gefühl, dass die Welt um sie...

Erhöhe deine Schwingung und stärke deine Lebensenergie

Alles ist Energie! Und Energie ist permanent in Bewegung. DU kannst sie steuern! Nachfolgend nenne ich dir einige Punkte, die deine Energie positiv beeinflussen und...

Die heilsame Kraft einer tiefen seelischen Verbindung

Eine seelentiefe Verbindung zwischen zwei Menschen ist eine der kostbarsten Erfahrungen, die das Leben zu bieten hat. Sie reicht weit über die bloße Anziehungskraft...

„Prüfe alles und behaltet das Gute“ – Eine Botschaft, die bewegt

Heute hatten wir im Chor eine besonders schöne Probe. Wir haben den Kanon „Prüfe alles und behaltet das Gute“ gesungen, und während die Stimmen...

Lass los, was deiner Seele schadet: Ein Plädoyer für mehr Selbstliebe 1 /…

Wir leben in einer Welt, die uns ständig antreibt, mehr zu tun, mehr zu sein, mehr zu wollen. Doch manchmal vergessen wir, innezuhalten und...

Hochsensibilität als Gabe: Die Verbindung zu mir selbst und zur Welt

Hochsensibilität (HSP) – ein Begriff, der oft mit Empfindlichkeit oder Zerbrechlichkeit verwechselt wird, ist für mich viel mehr als das. Hochsensibilität beschreibt eine Veranlagung, bei...

Liebe als Antwort auf Schmerz

In dieser getriebenen und teils oberfächlich gewordenen Welt, fällt es den meisten oft leicht, den Menschen Zuwendung zu schenken, die uns freundlich, verständnisvoll und...

Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen…

Das berühmte Zitat des Motivationsredners Jim Rohn lautet: Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Diese Aussage ist kraftvoll...

Die Kraft deiner Stimme: Sag, was du denkst

Sag, was du denkst – immer! Deine Gedanken und Überzeugungen verdienen es, gehört zu werden, unabhängig davon, ob sie jedem gefallen. Deine Stimme ist kraftvoll,...

Stadtbilder: Ein Spaziergang durch Gera

Gestern bin ich durch Gera gelaufen, eine Stadt, die 12 Jahre lang mein Zuhause war. Es war ein Spaziergang voller Erinnerungen, aber auch ein...

Unser Land braucht neue Träume

Die Kraft des Glaubens: Wie spirituelles Wachstum unser Land erneuern kann... In einer Welt, die oft von Materialismus, Leistungsdruck und Ängsten geprägt ist, spüren viele...

Zwischen Schneeflocken und Stille: Der Zauber des Rückzugs

Es gibt eine Jahreszeit, die uns einlädt, innezuhalten, tief durchzuatmen und die Hektik des Alltags hinter uns zu lassen. Der Winter, mit seiner klaren Kälte...

Integrität – für mich mehr als ein Wort

In letzter Zeit habe ich oft über die Werte nachgedacht, die mein Leben leiten. Einer davon ist Integrität. Ich glaube, es gibt kaum etwas...

Winterreflexion: Eine Reise nach innen

Der Winter – eine Zeit der Ruhe, des Rückzugs und der Besinnung. Während die Natur unter einer Schneedecke ruht und sich auf die Wiedergeburt im...

Die Kraft der Kälte: Der Winter als Zeit des Rückzugs

Wenn die Tage kürzer werden und eine eisige Stille die Welt umhüllt, lädt uns der Winter ein, innezuhalten. Die Natur macht es vor: Tiere ziehen...

Der Wintergast … eine Geschichte ✰ über die Magie der Stille

Die Stille lag schwer auf der kleinen Berghütte. Der Schnee hatte die Welt in eine weiße Decke gehüllt, die jedes Geräusch verschluckte. Maria saß...

Stille im Schnee: Warum der Winter die perfekte Zeit für inneren Rückzug ist

Der Winter ist eine Jahreszeit, die uns wie keine andere dazu einlädt, innezuhalten und uns nach innen zu wenden. Während die Natur eine Pause...

„Winterruhe: Inspirationen für eine Zeit des Rückzugs“

Meine Blog-Serie „Im Einklang mit dem Winter“ lädt Dich ein, die kalte Jahreszeit auf eine neue Weise zu erleben – als Zeit der Ruhe,...

10 Einfache Gewohnheiten, die dein Leben revolutionieren können

Manchmal sind es die kleinen Veränderungen, die den größten Unterschied machen. Hier sind zehn einfache, aber wirkungsvolle Gewohnheiten, die dir helfen können, dein Leben...

Der Weg zur Heilung: Warum du dich öffnen musst, um zu heilen

Manchmal glauben wir, unsere Wunden heilen zu können, indem wir uns ablenken – durch Arbeit, Süchte, Projektion oder Verdrängung. Doch wahre Heilung geschieht nur,...

Mein persönlicher Weg zur Sinnfindung: Eine Reise zu mir selbst 19/…

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, die uns oft suchend umherirrend oder verängstigt sein lässt, in der Ziele und Erwartungen uns oft...

Wie Menschen in extremen Situationen ihren Lebenssinn gefunden haben 18/…

Das Leben ist voller Herausforderungen, und manchmal stellen extreme Situationen unsere Belastbarkeit, Hoffnung und unseren Lebenssinn auf die Probe. Doch genau in diesen Momenten finden...

Das Schreiben als Mittel, den Lebenssinn zu entdecken 17/…

Tipps für angehende Autoren und Tagebuchschreiber Ich werde oft gefragt, WO ich Schreiben gelernt habe. Manchmal musste ich darüber schmunzeln, denn tatsächlich gibt's ja Kurse...

Wie Kunst und Musik uns helfen können, Sinn zu finden 16/…

Über die Rolle der Kreativität im Leben In einer Welt, die oft von Hektik und Routine geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, ihrem...

Was wir vom Universum über den Sinn des Lebens lernen können 15/…

Eine Perspektive, die Wissenschaft und Spiritualität verbindet Das Universum ist ein unerschöpflicher Quell der Inspiration. Seit Jahrtausenden blicken Menschen zu den Sternen und fragen sich:...

Sinnsuche ohne Religion: Geht das? 14/…

Möglichkeiten, Spiritualität ohne Glaubenssystem zu erleben In einer zunehmend säkularisierten Welt suchen viele Menschen nach Sinn und Spiritualität jenseits traditioneller religiöser Glaubenssysteme. Doch ist es möglich,...

Warum Scheitern ein Schlüssel zum Finden des Lebenssinns sein kann 13/…

Lektionen aus Fehlern und Rückschlägen Scheitern ist ein universeller Bestandteil des Lebens, den wir alle erfahren. Oft wird Scheitern mit negativen Gefühlen wie Scham, Frustration...

Der Verlust von Sinn und wie man ihn zurückgewinnt: Über Depression, Burnout und Wege zur Heilung 12/…

Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns verloren fühlen. Der Alltag wird zur Routine, die Freude schwindet, und der Sinn scheint zu...

Wie man in schwierigen Zeiten einen neuen Lebenssinn findet: Strategien für persönliche Krisen und Neubeginne 11/ …

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Momente, die von Herausforderungen, Unsicherheiten oder Krisen geprägt sind. Ob es der Verlust eines geliebten Menschen, eine...

Der Sinn des Lebens in der Hilfe für andere 10/ …

Wie altruistische Handlungen uns Erfüllung bringen In einer Welt, die oft von Konkurrenz, Individualismus und materiellem Streben geprägt ist, kann die Idee, anderen zu helfen,...

Warum Beziehungen zentral für ein sinnvolles Leben sind 9/ …

Die Rolle von Liebe, Freundschaft und Gemeinschaft Ein sinnvolles Leben – ein Ziel, das viele Menschen anstreben. Doch was gibt dem Leben wirklich Bedeutung? Die Antwort...

Reisen als Weg zur Sinnsuche: Was man von anderen Kulturen lernen kann 8/…

Reisen öffnet neue Horizonte! Reisen ist mehr als nur das Erkunden fremder Orte – es ist eine Reise zu sich selbst. Durch Begegnungen mit anderen Kulturen...

Wie Journaling dir helfen kann, deinen Lebenssinn zu entdecken 7/…

Das Journaling – das Führen eines Tagebuchs – ist für mich weit mehr als das Festhalten meiner täglichen Ereignisse. Es ist eine kraftvolle Methode, um...

Meditation und Achtsamkeit als Weg zur Sinnfindung 6 / …

Wie man innere Ruhe und Klarheit gewinnt In einer Welt, die zunehmend von Hektik, Ablenkungen und äußeren Anforderungen geprägt ist, sehnen sich viele Menschen nach...

Der Lebenssinn in verschiedenen Lebensphasen 5/ …

Wie sich der Lebenssinn verändert, wenn wir älter werden, und wie man ihn anpasst Der Lebenssinn ist ein zentraler Aspekt unseres Daseins, der uns Orientierung...

Tief betroffen: Der Anschlag auf den Magdeburger Weihnachtsmarkt

Mit Entsetzen und tiefer Betroffenheit haben meine Familie und ich die Nachrichten vom Anschlag auf den Magdeburger Weihnachtsmarkt verfolgt. Ein Ort, der für Freude, Gemeinschaft...

Wie man die eigene Leidenschaft entdeckt und daraus Sinn schöpft 4 / …

Tipps zur Verbindung von Hobbys, Arbeit und Lebensfreude In einer Welt, die oft von Stress und Routinen geprägt ist, suchen viele von uns nach...

10 Fragen, die dir helfen können, deinen Lebenssinn zu finden 3/ …

Eine praktische Anleitung zur Selbstreflexion. Das Finden des Lebenssinns ist eine der tiefgründigsten Reisen, die wir als Menschen unternehmen können. Es ist ein individueller Prozess,...

Wie berühmte Denker den Sinn des Lebens definierten 2/…

Die Frage nach dem Sinn des Lebens hat die Menschheit seit jeher bewegt. Philosophen, Dichter und Denker haben versucht, Antworten zu finden, die uns...

„Was das Leben lebenswert macht – Ein Blick auf den Sinn“ 1 / …

In den vergangenen Tagen habe ich mich vollständig in mir selbst zurück gezogen und mir eine Menge Fragen gestellt. In der Essenz kam ich immer...

Das Weihnachtsfest 2024: Besinnlichkeit neu erleben

Weihnachten steht vor der Tür – die wohl magischste Zeit des Jahres. Doch während Lichterketten funkeln und die Vorfreude wächst, fragen sich viele: Wie...

Der Vorweihnachtsstress: Warum wir uns selbst im Weg stehen und wie wir entspannen können

Die Adventszeit ist eigentlich als besinnliche Zeit des Jahres gedacht. Doch viele von uns empfinden gerade den Dezember als besonders stressig. Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen,...

Grenzen und Selbstfürsorge für Hochsensible: Ein Leitfaden für mehr Balance im Alltag 3/3

Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr. Geräusche, Gerüche, Stimmungen anderer Menschen oder zwischenmenschliche Konflikte können sie stärker berühren als andere. Diese besondere Empfindsamkeit...

Hochsensibilität als Gabe 2/3

Ich möchte das Thema Hochsensibilität heute aus dem Blickwinkel der besonderen Gabe betrachten. Denn erst wenn hochsensible Menschen sich selbst dafür anerkennen, was sie so...

Hochsensibilität: Ein Geschenk oder eine Herausforderung? 1/3

In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, gibt es Menschen, die die Dinge intensiver wahrnehmen als andere. Diese Menschen werden als hochsensibel...

Die Angst, zu viel zu sein: Warum wir uns oft zurückhalten und wie wir damit umgehen können

Die Sorge, zu viel zu sein oder jemandem die Zeit zu rauben, ist ein Gefühl, das viele Menschen kennen. In einer Welt, die oft hektisch...

Verletzlichkeit als Stärke: Ein Plädoyer für Authentizität

In einer Welt, die oft Perfektion und Unverwundbarkeit glorifiziert, wird das Zeigen von Verletzlichkeit häufig als Schwäche missverstanden. Doch ich möchte heute ein Plädoyer...

Die Magie der Winterlichter

Es war einmal in einem kleinen, verschneiten Dorf, das in der stillen Umarmung des Winters lag. Die Tage waren kurz, und die Nächte waren...

Die Kunst des Gebens: Psychologische Einblicke

„Das wahre Maß des Reichtums ist nicht, wie viel du hast, sondern wie viel du gibst.“ Der Akt des Gebens ist ein komplexes Verhalten, das...

Der Einfluss von Ordnung auf unser Zuhause und unser Leben

Ordnung in unserer Umgebung reflektiert nicht nur ein gemütlich, physisches Ambiente, sondern hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf unsere mentale, emotionale und körperliche Gesundheit. Wenn du...

Innere Stärke: Strategien für „herausfordernde Zeiten“

Das aktuelle Weltgeschehen versetzt viele Menschen, und manchmal auch mich, in Unruhe und Angst. Wir können und dürfen unsere Augen nicht davor verschliessen, denn...