Was tut deiner Seele gut?

Was deiner Seele gut tut, wirst du fühlen, wenn du zur Ruhe kommst!

Hier nenne ich einige allgemeine Dinge, die vielen Menschen helfen können, sich emotional und spirituell ausgeglichener zu fühlen:

1. Natur: Zeit in der Natur verbringen, sei es beim Wandern, Radfahren oder einfach nur im Park sitzen, kann sehr beruhigend und erdend sein. Das Meer hat auf mich eine sehr transformative Wirkung. Aber auch Orte, wo du deine Kreativität spürst, darfst du häufiger besuchen. Das stärkt das Glücksgefühl und gibt dir Kraft.
2. Kreativität: Malen, Musizieren, Schreiben oder andere kreative Ausdrucksformen können dir helfen, deine eigenen Gefühle stärker wahrzunehmen und zu benennen. Freud – und liebevolle Emotionen lassen sich damit noch stärker empfinden.
3. Achtsamkeit und Meditation: Praktiken wie Meditation oder Yoga helfen dabei, den Geist zu beruhigen und den jeweiligen Moment bewusster zu genießen .
4. Soziale Kontakte: Kostbare Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen, kann das Gefühl von Zugehörigkeit und Unterstützung in uns stärken.
5. Selbstpflege: Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sei es durch ein Bad, eine Massage, ein gutes Buch oder einfach nur Entspannung, tut unserer Seele gut.
6. Hobbys: Aktivitäten, die Freude bereiten, können dir helfen, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern.
7. Ehrenamtliche Tätigkeiten: Anderen zu helfen, stärkt das eigene Glücksgefühl und vertieft den Sinn im Leben.
8. Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Grün und Wasser, gutem Schlaf und viel Bewegung, tragen ebenfalls zu einem besseren seelischen Wohlbefinden bei.

Ich habe dir hier nur einige Ideen meiner Alltagsroutinen mitgegeben. Du darfst selbst herausfinden, was, für dich persönlich, am besten funktioniert.

Meine Reise zurück zu mir selbst begann auf einer langen Pilgerwanderung, quer durchs spanische Land. Diese einzigartige Erfahrung hat mich verändert und bleibt unvergessen!