Es gibt Momente, da spüre ich einfach: Jetzt brauche ich die Natur. Der Duft frischer Erde, das Rascheln der Blätter, das satte Grün – das sind meine kleinen Fluchten aus dem Alltag. Mein persönliches Krafttanken.
Oft ist es mein erster Kaffee auf dem Balkon, wenn die Stadt noch schläft. Oder ein Spaziergang über die Wiesen, hinein in den Wald, wo alles stiller wird. Dort finde ich nicht nur Ruhe, sondern auch mich selbst wieder♥️.
Pflanzen sind für mich viel mehr als Dekoration. Sie spiegeln mein Leben: Wandel, Wachstum, Rückzug – alles hat seinen Rhythmus.
Wenn ich meine Hände in die Erde stecke, einen neuen Trieb 🌱entdecke oder einfach nur die satten Farben betrachte, spüre ich: Ich bin verbunden🍃. Mit dem Leben. Mit mir.
Diese Verbindung tut meiner Seele gut. Sie beruhigt mein Nervensystem, macht meinen Kopf frei und mein Herz weit. Gerade in Zeiten, in denen To-dos, Termine und Ansprüche von außen laut werden, hilft mir ein Blick ins Grüne, wieder bei mir anzukommen.
Als Achtsamkeitstrainerin weiß ich: Die besten Techniken wirken nur, wenn wir wirklich im Kontakt mit uns selbst sind. Und genau das schafft die Natur – mühelos, leise und tief.
Mein Tipp🌀 Lass dich ein! Stell einen kleinen Farn ins Bad. Trink deinen Tee am offenen Fenster. Geh barfuß durch den Garten. Oder umarme einen Baum (ja, wirklich!). Du wirst staunen, was passiert😊.
