Glücklich & Gesund leben...

Zu viele Menschen haben Angst, sich wirklich, ganz tief auf eine Partnerschaft einzulassen. Vielleicht, weil sie sich damit auf diese eine Person festlegen müssen, sich ihrer eigenen Freiheit beraubt fühlen oder Angst vor Kompromissen haben??? Vielleicht, weil sie denken,...

Hast du jemals darauf geachtet, wie du dich fühlst, wenn du von einem Treffen mit Bekannten oder Fremden zurückgekehrt bist? Hast du danach eher freudvolle Gedanken oder findest du dich in einer schweren Energie und völlig kraftlos wieder? Das Umfeld,...

Ich erinnere mich an schöne Wanderungen durch Täler und an erklommene Gipfel. An Bergseen und wunderschöne Gassen, mit tollen Cafés und heimeligen Lädchen. An orangefarbene Sonnenuntergänge und den wunderbaren Duft der Meeresbrise. Urlaub ist äußerst wichtig für die physische und...

Dankbarkeit zu fühlen ist das größte Wunder überhaupt für mich, denn das Leben mit all seinen hektischen Momenten kann uns dabei oft im Wege stehen. Wenn du tiefe Dankbarkeit fühlen willst, dann erinnere dich an das Lächeln eines Kindes! Dankbarkeit kann...

Schon als Kind wurde ich im Kinderwagen mit Musik aus dem Kofferradio beschallt, meine Lieblingstante Brigitte hörte oft mit mir die Kindersendung "Aus dem Butzemannhaus" und überhaupt haben wir in unserer Familie sehr viel gesungen und musiziert. Später dann, als...

Kennst du das, du bist verunsichert und suchst Rat, Unterstützung oder Bestätigung? Das ist völlig normal und auch ganz gleich, in welchem Alter du bist. Du bist sofort dazu geneigt, jemanden aus deinem Inner Circle zu fragen, ihm deine Geschichte...

Was hat es mit dir selbst zu tun, wenn jemand anderes es schafft, dich aus deinem Inneren Gleichgewicht zu bringen - und das oft nur durch eine Bemerkung, ein Wort oder eine Geste? Menschen können durch eine Vielzahl von Faktoren...

"Inmitten vom Chaos liegt eine Chance" drückt meine Erfahrung aus, dass auch in schwierigen oder chaotischen Situationen eine Möglichkeit zur Verbesserung oder zum Erfolg besteht. Erstmal scheint es, als bricht alles über uns zusammen, alles wird zu viel und die...

Ein ausgewogenes Leben neben dem Beruf ist sehr wichtig, um unsere physische und psychische Gesundheit zu erhalten. Diese Balance hilft uns dabei, Stress abzubauen, zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen und unsere persönlichen Interessen zu verfolgen. Wer nicht in Balance ist,...

Was ist denn wichtig, wenn man im höheren Alter auf seine Lebensjahre zurückblickt? Vor vielen Jahren habe ich ein sehr interessantes Buch gelesen, was mich inspiriert hat, mein Leben nochmal ganz neu zu überdenken. Bronnie Ware beschreibt in: "5 Dinge,...